Orang yang sok tahu hanya akan menambah ketidaktahuannya

Menu Makanan Ibu Hamil Muda Agar Anak Cerdas

Menu Makanan Ibu Hamil Muda Agar Anak Cerdas

Menu makana ibu hamil muda agar anak cerdas harus memperhatikan asupan gizi yang terkandung dalam makan si Ibu. Makan yang dikonsumsi ibu hamil muda harus mengandung berbagai nutrisi, macam-macam protein, asam amino, AA-DHA, omega 3,6,dan 9 serta vitamin yang diperlukan. Nutrisi-nutrisi tersebut sangat penting bagi kecerdasan otak anak dalam kandungan. Selain nutrisi yang diperlukan anak, seorang ibu harus memeperhatikan asupan gizi yang harus dipenuhi untuk dirinya. Agar kesehatan ibu dan anak terjaga sampai saat melahirkan. Memiliki anak yang sehat dan cerdas merupakan impian bagi setiap orang tua. Untuk mempersiapkan persalinan ajaklah suami anda untuk mempersiapkan baju-baju bayi, anda dapat pergi ke pusat grosir baju anak terdekat dari tempat tinggal anda.

 

Jenis Makanan Ibu Hamil Muda Agar Anank Cerdas

 

Nutrisi dan asupan gizi yang dikonsumsi ibu hamil sangat berpengaruh pada anak dikandungan. Beberapa makanan ibu hamil muda agar anak cerdas bisa anda simak disini.

  1. Kacang tanah. Mengkonsumsi kacang tanah dianjurkan bagi para ibu hamil yang tidak memiliki alergi pada kacang-kacangan. Kacang tanah mengandung protein dan asam folat yang baik untuk ibu hamil dan anak dalam kandungannya.
  2. Ikan salmon. Makanan ibu hamil muda yang satu ini agak sulit ditemukan, namun biasanya di supermarket-supermarket besar tersedia. Ikan salmon mengandung banyak gizi seperti protein, asam lemak esensial omega 3, serta AA dan DHA yang sangat penting untuk perkembangan otak anak didalam kandungan. Namun perlu diperhatikan para ibu hamil harus mengkonsumsi salmon matang, karena dikawatirkan ikan ini mengandung bakteri.
  3. Daging sapi dan ayam matang serta telur. Ketiga makanan ini memiliki kandungan protein yang tinggi. Tidak hanya protein namun makanan ini mengandung zat besi juga. Ketiga makan ini juga mampu memberikan nutrisi yang baik pada otak, pembentukan otot dan tulang pada anak di dalam kandungan.
  4. Sereal merupakan makan pengganti nasi yang memilikandungan karbohidrat tinggi. Selain karbohidrat dalam sereal terkandung serat yang membantu memper lancar kelahiran kelak.

 

Tips Selain Makanan Ibu Hamil Muda Agar Anak Cerdas sejak dalam Kandungan

 

Selain mengkonsumsi makan ibu hamil muda agar anak cerdas perlu pola hidup yang sehat dari orang tuanya. Pola hidup sehat dan baik orang tua akan berpengaruh bagi anak dalam kandungan contohnya ketika ibu mengandung disarankan tidak berdekatan dengan asap rokok, karena asap rokok yang ibu hamil hirup akan memepngaruhi anak dalam kandungan. Selain itu asap rokok juga mampu membuat janin cacat. Pola hidup lainnya adalah seorang ibu hamil dianjurkan tidak terlalu banyak beban yang akan menimbulkan stress, karena stress pada ibu akan berdampak negatif pada sang anak di dalam kandungan. Ibu hamil muda harus banyak istirahat dan tidak bergadang, lebih baik lagi jika ibu hamil sering melakukan relaksasi atau refreshing. Ibu hamil bisa melakukan kegiatan yang dapat memancing kecerdasan otak anak di dalam kandungan. Orang tua harus aktif mengajak sang anak yang ada dalam kandungan mengobrol sejak kandungan berusia 4 bulan, masih dini memang tapi usia 4 bulan anak sudah memiliki detak jantung dan dapat mendengarkan apa saja yang dibicarakan orang tuanya. Untuk kehamilan 6 bulan anak sudah bisa merespon orang tua dengan melakukan gerakan-gerakan kecil seperti menedang perut ibunya. Selain ngobrol dengan anak, orang tua dapat memperdengarkan musik klasik pada anak. Musik klasik ini membantu merangsang kecerdasan otak anak kearah yang positif. Selain ibu hamil muda mengkonsumsi makan bernutrisi, ibu hamil harus sering melakukan olahraga ringan untuk membantu saat proses persalinan kelak. Seperti jalan kaki santai dan melakukan yoga agar peredaran darah ibu hamil lancar.



Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *